2026-06

はじめに──「この仕事、AIでよくないか？」と思ったことはありますか？ 資料をまとめていたら、ChatGPTが数秒で同じものを出してきた。 毎日こなしているルーティン作業が、近いうちに自動化されると聞いた。 「自...

はじめに──「また気にしてしまった」と思ったことはありますか？ SNSに投稿したら、反応が気になって何度もスマホを確認してしまう。 友人に「すごい」と言ってほしくて、必要以上に頑張りすぎてしまう。 友人の言葉に傷...

はじめに｜あなたが感じている「空白」は、おかしくない 「やりたいことを見つけよう」「夢に向かって生きよう」——そんな言葉を、何度聞いたでしょうか。 SNSを開けば、情熱的に夢を語る人たちが目に入ります。転職サイトでは「...

はじめに｜「ちゃんと働いているのに、なぜ虚しいのか」 「サボっているわけじゃない。むしろ真剣にやっている。なのになぜ、こんなに空虚なんだろう」 そんな気持ちが、ふとした瞬間に浮かぶことはありませんか？ 締め切りを...

はじめに：「幸せになりたい」のに、なぜかなれない 「もっとお金があれば幸せになれる」「いい会社に入れば満足できる」「あの人と付き合えばきっと幸せだ」——そう思って努力してきたのに、ふとしたとき虚しくなる。そんな経験、一度はあ...

はじめに——「ひとりでいる自分」を、どこかで責めていませんか 休日に予定がないとき、なんとなく焦りを感じたことはありませんか。 友人が旅行や食事の写真やキラキラした日常をSNSに投稿している。自分は部屋でひとり、特に何...

はじめに——あなたが疲れているのは、あなたのせいじゃない 「なぜあの人はあんな言い方をするのだろう」 「また気を遣いすぎて、帰り道にぐったりしてしまった」 「そもそも、人と関わるのがだんだん怖くなってきた」 こんなふう...

「自分が何をしたいのか、わからない。」「どうせ何をやっても変わらない気がする。」——そんな感覚、覚えがありませんか？ やるべきことはこなしている。それなりに生きている。でも、なぜか「自分の人生を生きている」という実感が薄い。この違和...

なぜ結果が出ないと、私たちは苦しくなるのか 努力が報われない。 これは多くの人が抱える悩みです。 勉強しても成果が出ない。 真面目に働いても評価されない。 挑戦しても失敗が続く。 そんな時、私たちは努力...